観音寺の皆さん、「こんにちは」ミライケア接骨院・整体院の安藤です。
今回の記事では、当院の猫背矯正についてお伝えします。
「背中が丸くなってきた」「巻き肩になってきた」とお感じの方は、ぜひ参考にしてください。
姿勢は人によって原因に違いがあります。なので同じ施術を受けても改善しません。
その人に合った施術方法があります。
猫背４つのタイプ
当院では猫背（不良姿勢）を４タイプに分類しています。
猫背4つのタイプ
この分類は世界的に普及しているケンダルによる姿勢分類というものです。
猫背はコリをほぐすだけでは姿勢は変わらない！！
マッサージや矯正を受けると姿勢に変化は出ます。しかしそれは一時的のものにすぎません。
姿勢を根本的に変えたいのであれば身体の正しい使い方を練習しなくてはいけません。
１・２回施術を受けて改善させたいという方は当院の猫背矯正はオススメしません。
そんな治療院があるなら私も行ってみたいくらいです。（笑）
人にもよりますが長年にわたり猫背で生活してきた人というのは悪い姿勢を積み上げてきています。
姿勢を改善するには良い姿勢を積み上げる期間が絶対に必要になります。
当院では姿勢をチェックしあなたに合った施術期間を最初にご提案いたします。
当院の猫背を改善する矯正方法
方法①世界基準の猫背評価
ケンダルによる姿勢分類であなたの猫背タイプを評価します。
ケンダルによる姿勢分類は４タイプに分かれます。
１．前弯型
前弯型
２．後湾前弯型
後湾前弯型
３．平背型
平背型
４．後湾平坦型
後湾平坦型
猫背になると筋肉は過剰に働いてしまっている『過緊張筋』と反対にうまく働いていない『弱化筋』に分かれます。
各タイプによって『過緊張筋』と『弱化筋』はある程度決まってきます。
方法②過緊張筋と弱化筋にそれぞれアプローチ！！
過緊張筋に対しては緊張し、縮まっている筋肉なので整体とストレッチを行います。
当院の整体法は均整法という手法を使います。
人体の中に複数あるモーターポイントと呼ばれる場所を的確にピンポイントで刺激します。
最小の刺激で最大の効果を出せる数少ない手法になります。
ピンポイントでの刺激なので少し痛いようなでも気持ちいいようなまさに効いているという感覚です。
弱化筋に対しては弱化し、伸びてしまっている筋肉なので運動を促し機能改善を行います。
低負荷の運動を５～１０回ほど繰り返し、正しい運動を学習していきます。
方法③姿勢アプリを使い姿勢の視覚化
当院ではお客様にまず自分の姿勢をアプリを通じてご自身の目で見ていただきます。
【ビフォー】姿勢アプリを使い姿勢の視覚化
【アフター】姿勢アプリを使い姿勢の視覚化
そのうえでどのタイプなのか？
改善するには何が必要なのか？どのくらいの期間が必要なのか？をご説明いたします。
方法④アフターフォローの充実化
最初にも言いましたが、姿勢を改善するのは簡単ではありません。
毎日通院できる方ならいいですが、そんな方はいないと思います。
大事なのは施術を受けた後です。
矯正後の姿勢を少しでも長い期間維持できるように自宅でできるエクササイズやストレッチをご提案いたします。
家に帰って方法を忘れてしまっても大丈夫です。
当院の公式lineはご来院いただいたお客様であれば質問、ご相談を何度でも受けられます。
「方法を忘れました」と連絡をいただければ動画などわかりやすく何度でもご説明いたします。
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